Tập yoga nhẹ vào buổi sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới với cảm giác dễ chịu. Các động tác đơn giản như giãn vai, giãn tay và hít thở sâu giúp tạo khoảnh khắc thư thái.
Không cần thực hiện động tác phức tạp hay kéo dài thời gian; chỉ vài phút là đủ để trải nghiệm yoga nhẹ nhàng. Người tập có thể chọn không gian yên tĩnh, thoáng đãng để tăng sự thư giãn.
Thói quen yoga sáng cũng linh hoạt, phù hợp với nhịp sinh hoạt cá nhân. Khi trở thành thói quen, yoga giúp khởi đầu ngày mới nhẹ nhàng và dễ chịu mà không áp lực.