Thực hiện yoga nhẹ trong ngày giúp mang lại khoảnh khắc thư giãn ngắn, dễ thực hiện. Những động tác nhẹ như giãn cổ, xoay vai hoặc hít thở sâu có thể thực hiện ngay tại văn phòng hoặc tại nhà. Một số người thích kết hợp yoga với âm nhạc nhẹ hoặc ánh sáng […]
Danh mục: Yoga nhẹ trong ngày
Danh mục này nhấn mạnh việc thực hiện yoga nhẹ trong các khoảng nghỉ giữa ngày, tập trung vào trải nghiệm thư giãn và làm mới tinh thần.