Tập yoga nhẹ vào buổi sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới với cảm giác dễ chịu. Các động tác đơn giản như giãn vai, giãn tay và hít thở sâu giúp tạo khoảnh khắc thư thái. Không cần thực hiện động tác phức tạp hay kéo dài thời gian; chỉ vài […]
Tác giả: breastspecialistsfloridallc.it
Yoga nhẹ trong những khoảnh khắc giữa ngày
Thực hiện yoga nhẹ trong ngày giúp mang lại khoảnh khắc thư giãn ngắn, dễ thực hiện. Những động tác nhẹ như giãn cổ, xoay vai hoặc hít thở sâu có thể thực hiện ngay tại văn phòng hoặc tại nhà. Một số người thích kết hợp yoga với âm nhạc nhẹ hoặc ánh sáng […]
Kết thúc ngày với yoga nhẹ nhàng
Tập yoga nhẹ trước khi đi ngủ giúp tạo cảm giác thư thái và dễ chịu. Các động tác đơn giản như giãn chân, vươn tay hoặc hít thở sâu mang lại khoảnh khắc nhẹ nhàng trước khi nghỉ ngơi. Người tập có thể tạo không gian yên tĩnh với ánh sáng dịu, âm nhạc […]